Ножки.

(голосов: 0)

Летящей походкой...

←

→

Оригинал

Походка для женщины является чрезвычайно важным презентационным моментом, так как мужчина оглядывает женщину в целом. Вот и балерину в толпе можно узнать по походке, но вы же не балерина, или модель на подиуме. Да и они в жизни ходят по-другому. А как же нужно ходить, чтобы это выглядело эстетично, не вульгарно и привлекательно? Гибкость, пластичность и грациозность кошки – вот что важно для привлекательной походки каждой женщине. Приведу упражнение, которое позволит вам через некоторое время приобрести изящество и уверенность тигрицы. Исходное положение: Стоя, ноги вместе. Поднимите правое бедро к груди, обхватив колено руками, локти разведите в стороны. Сохраняя положение равновесия, постойте несколько секунд. Потом согните эту же ногу в колене так, чтобы пяткой касаться ягодицы, помогите себе рукой. Старайтесь не отводить колено в сторону и не отклячивать таз. Так же удержите равновесие несколько секунд. Проделайте это и с другой ногой. Как результат вы научитесь держать равновесие, растяните мышцы ягодиц и бедер, приобретете пластичность. И не забывайте повторять: «Какая у меня хорошая осанка! Я грациозна, как большая кошка!» Проделав так несколько раз с каждой ногой, посидите в тишине, образно представляя себя тем зверем, что вышел на охоту. Теперь пройдитесь, держа голову прямо не вращая её в разные стороны, не сутультесь, отведите локти немного назад. Расслабьте плечевой пояс, удерживая мышцы брюшного пресса в напряжении. Руки свободно и естественно висят вдоль тела. Ходить нужно от бедра: делая шаг, вы выносите бедро, а не колено. Мэрилин Монро и другие знаменитые модели никогда не завоевали бы звание секс символа, если бы не покачивали бедрами при ходьбе, при этом не нужно вульгарного покачивания ягодицами.

парк | сентябрь | ножки | москва

Интересно Вам интересно

Больше не интересно

15447 просмотров

Нашли себя на фото? Регистрируйтесь и отмечайтесь!